Shots matinais e o que eles podem fazer por sua saúde
Os shots matinais devem ser ingeridos após acordar, porque assim você estimula uma boa digestão e mantém o bom funcionamento durante o dia.

Os shots matinais são altamente nutritivos, ou seja, é um blend de vários ingredientes com determinados potenciais que fazem bem ao organismo. É provável que você já tenha ouvido falar de shot matinais por alguma musa fitness nas redes sociais ou por algum amigo viciado em dietas e por uma boa saúde.

Todavia, os shots, não precisam ser necessariamente tomados pela manhã. Porém, como eles são uma excelente fonte de antioxidantes, ao acordarmos, nosso organismo encontra-se ácido pelo fato de não ingerirmos água durante a noite e pela limpeza que ele faz durante o sono.

Dessa forma, o sistema digestivo precisa liberar o que não foi aproveitado, e os shots ajudam nesta tarefa. O mais indicado é ingerir os shots logo após acordar, pois ele auxiliará o organismo a ficar mais nutrido e equilibrado, estimulando uma boa digestão e mantendo bom funcionamento ao longo do dia.

Além disso, vocês vão perceber que a maioria dos shots são ácidos. Isto é, eles possuem esse teor ácido para ter uma melhor ativação de enzimas no estômago. Consequentemente, vão trabalhar melhor para fazer a digestão dos alimentos.

Algumas dúvidas frequentes sobre os shots matinais

Funciona como um suplemento?
Primeiramente, é um mito dizer que os shots funcionam como suplemento. Ou seja, os shots não podem ser substituídos por uma alimentação rica em vitaminas e minerais que o corpo precisa. Sendo assim, o shot não descarta o consumo necessário de frutas e vegetais.

É preciso tomar em jejum?
De acordo com alguns nutricionistas, depende, pois existem pessoas que tomam shots entre as refeições. Entretanto, tomar o shot em jejum é indicado para aperfeiçoar a absorção, a metabolização e a digestão dos nutrientes. Sendo assim, eles auxiliam na ativação das enzimas do estômago.

É preciso ter suco de limão?
Não precisa necessariamente ter suco de limão nos shots, porém, não se pode negar a eficiência dele, uma vez que ele traz inúmeros benefícios para a saúde, devido a ação de ativação de enzimas proteolíticas digestivas.

É preciso tomar todos os dias?
Depende da finalidade do Shot, essa periodicidade vai de acordo com a orientação do profissional de saúde (médico ou nutricionista) e o resultado que estão buscando. Mas não exclui a possibilidade de se fazer o uso diário acompanhado de hábitos saudáveis. Eles podem ter uma importante atuação na melhora da imunidade.
Eles aceleram o metabolismo?
Os shots funcionam para auxiliar no metabolismo associado a outras estratégias.

Os shots matinais emagrecem?
Os shots devem ser vistos como aliados em dietas, auxiliando no processo de emagrecimento e na prática de exercícios físicos.

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Referência de conteúdo:
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